Pomėgiai suaugusiems: kaip juos rasti ir iš tikrųjų skirti jiems laiko
Kai buvau vaikas, turėjau tonų pomėgių. Bet koks laisvas laikas, kurį galėčiau gauti buvo išleista tokiai veiklai kaip skaitymas, piešimas, iškarpų kūrimas, draugystės apyrankių pynimas, istorijų rašymas ir šokių pamokos. Kai kurie iš šių pomėgių buvo ilgesni nei kiti (toliau šokau į koledžą, bet po vasaros ar dviejų nustojau kurti draugystės apyrankes), bet man jie visi patiko. Dabar, jei paklaustumėte, kokie yra mano pomėgiai, tikriausiai akimirką žiūrėčiau į jus tuščiu žvilgsniu, o po to išskleisčiau ką nors žemiško, pavyzdžiui, miego. Reikalas tas, kad suaugusiam sunku rasti puikų hobį ir dar sunkiau tam skirti laiko.
Tarp visų pareigų, susijusių su suaugusiuoju (žr.: darbas, sąskaitų apmokėjimas, maitinimas), gali atrodyti, kad neįmanoma įsilieti į veiklą, kuri yra tik pramoga. Tačiau tai, ką darote su savo laiku ne darbo metu ir kitais įsipareigojimais, gali turėti didelės įtakos jūsų nuotaikai, produktyvumui ir bendrai sveikatai bei savijautai. Išnaudodami tą laiką veiklai, kuri pripildo jūsų taurę, galite suteikti savo gyvenimui džiaugsmo ir pasitenkinimo jausmą, kuris neturi nieko bendra su jūsų karjera. Pomėgis yra tai, ką darai tik dėl savęs.
Niekada nevėlu pradėti hobį, ir tai yra galima tam skirti laiko savo įtemptoje dienotvarkėje. Perskaitykite mūsų geriausius patarimus, kaip suaugusiam susirasti naują hobį.
Šaltinis: @jessannkirby
Kas yra hobis ir kodėl tai svarbu?
Pomėgis – tai veikla ar pomėgis, kuriuo siekiama malonumo ar atsipalaidavimo, dažnai už įprasto darbo ar profesijos ribų. Turėti hobį būtina norint išlaikyti sveiką darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyrą, sumažinti stresą ir pagerinti bendrą savijautą. Užsiėmimas pomėgiu gali suteikti tikslo jausmą, padidinti savigarbą ir pasiūlyti socializacijos bei asmeninio augimo galimybių.
Pomėgio privalumai
Užsiimti hobiu – tai ne tik laiko praleidimas; jis turi daugybę privalumų, kurie gali pagerinti jūsų kasdienį gyvenimą. Štai keletas pagrindinių privalumų:
- Sužinokite, kaip gaminti maistą
- Dažykite arba pieškite
- Pradėkite sodą
- Įsitraukite į fotografiją
- Žaisti aiklinuką ar tenisą
- Sukurkite gėlių kompozicijas
- Įkurkite knygų klubą
- Išbandykite kūrybinį rašymą
- Eksperimentuokite su miksologija
- Sudėkite dėliones
- Drabužius siūkite patys
- Pradėkite bėgioti
- Gaminti papuošalus
- Praktikuokite jogą ar meditaciją
- Išmok žaisti šachmatais
- Pradėti tinklaraštį
- Įvaldykite kepimo meną
- „Pasidaryk pats“ baldai ar dekoras
- Eiti į žygius
- Išmok kaligrafijos
- Paspauskite gėles ar lapus
- Pasigaminkite savo muilą
- Dalyvaukite pramoginių šokių pamokose
- Praktikuokite dienoraščio rašymą
- Prisijunkite prie sporto lygos
- Pradėkite iškarpų knygą
- Išmokite megzti ar nerti
- Taupykite
- Pasiimkite važinėjimą riedučiais arba longboardu
- Užpilkite savo žvakes
- Dažyti audinius
- Užsiimkite golfu
- Auskite makramė dizainą
- Išmokite save naujos kalbos
- Žaisti stalo žaidimus
- Padaryti keramiką
- Išmok groti instrumentu
- Laipiokite uolomis
- Pradėkite kolekciją
- Padarykite savo alų ar vyną
- Eik boulingą
- Praktikuokite nagų dailę
- Darbas su polimeriniu moliu
Kodėl suaugusiems reikia pomėgių
Suaugę dažnai įklimpstame į savo darbus ir pareigas, paliekame mažai laiko asmeniniams pomėgiams ir pomėgiams. Tačiau norint išlaikyti sveiką ir subalansuotą gyvenimo būdą, labai svarbu turėti hobį. Pomėgiai gali padėti suaugusiems:
Kaip suaugusiam susirasti pomėgių
Pirmasis žingsnis norint pradėti naują hobį yra jo pasirinkimas. Šie patarimai padės rasti veiklą, kuri jums patiks:
Įvertinkite savo laisvalaikį
Prieš nuspręsdami dėl pomėgio, kad sukurtumėte naują asmenybę, turite išsiaiškinti, kiek laiko galite tam skirti. Ar ieškote veiklos, kurią galėtumėte užsiimti kiekvieną vakarą prieš miegą, ar norite kažko, kam galėtumėte skirti savo savaitgalius? Svarbiausia yra realistiškai įvertinti, kiek turite laisvo laiko, ir pasirinkti hobį, kuris atitiktų tą laiko įsipareigojimą. Pavyzdžiui, toks pomėgis, kaip jodinėjimas, pareikalaus daug daugiau laiko ir pastangų nei toks, kaip rankdarbiai ar naujos kalbos mokymasis, kurį nesunkiai atliksite namuose savo laiku.
Apsvarstykite, ką jau mėgstate daryti
Apmąstydami veiklą, kuri teikia jums džiaugsmo kasdieniame gyvenime, galite įkvėpti, kad susirastumėte mėgstamą hobį. Pagalvokite apie tai taip: jei turėtumėte visą dieną be jokių pareigų, kokiam nuostabiam pomėgiui praleistumėte laiką? Ar ruoštumėte įmantrų patiekalą, susirangyti su knyga , ar praleisti dieną gamtoje užsiimant fizine veikla? Pagalvokite, kas jums patinka šioje veikloje, tada ieškokite panašaus pomėgio idėjų.
Apmąstykite savo mėgstamą vaikystės veiklą
Laikas prisiliesti prie to vidinio vaiko, mažute. Veikla, kuri jums labiausiai patiko vaikystėje, gali puikiai parodyti, kokie pomėgiai jums gali patikti dabar. Kaip matyti iš intro, mano vaikystės pomėgiai buvo susiję su kūrybiniais pomėgiais, todėl aš asmeniškai pradėdavau nuo to ir pradėdavau ieškoti įdomių pomėgių. Galbūt vaikystėje tikrai domėjotės sportu, žavėjotės gamta ar neatskiriate nuo savo Easy-Bake Oven. Kad ir kas tai būtų, aš lažinuosi, kad yra suaugusiųjų versija, kurią dabar galite išbandyti kaip kūrybinį pomėgį.
Šaltinis: @francois_et_moi
Pradėkite nuo mažo
Paskutinis dalykas, kurio norite, yra išleisti nedidelį turtą prekėms savo naujam pomėgiui, kad tik po mėnesio suprastumėte, kad jums tai tiesiog nebesinori. Pradėkite nuo kai kurių pomėgiai namuose naudojant daiktus, kuriuos jau turite arba galite įsigyti nebrangiai. Tada stenkitės lankyti pamokas, prisijungti prie klubų arba investuoti į gražesnę įrangą. Iš karto nerti galva yra puikus būdas perdegti ir per anksti mesti rūkyti.
Užsiregistruokite į klasę
Pradėti naują hobį turėtų būti smagu, tačiau tai gali būti nelinksma, jei neįsivaizduojate, ką darote. Vienas iš geriausių būdų susipažinti su nauja veikla yra mokytis iš to, kas yra jos ekspertas. Daugumoje miestų rasite daug vietinių įmonių ir bendruomenės centrų, kuriuose vyksta meno pamokos, maisto gaminimo pamokos ir įvairūs kiti seminarai, kuriuose galima išmokyti pagrindų. Kartais jie net nemokami! Ir jei norite mokytis patogiai namuose, yra daugybė internetinių variantų, skirtų beveik kiekvienam įsivaizduojamam pomėgiui. Svetainės kaip Meistriškumo klasė ir Dalijimasis įgūdžiais yra puikios vietos pradėti. Ir jei nerandate užsiėmimų, tinkančių jūsų pasirinktam pomėgiui, senamadiški „YouTube“ vaizdo įrašai gali būti tokie pat veiksmingi.
Įdarbinkite draugą
Jei pradėti naują hobį nuo nulio skamba bauginančiai, pakvieskite mylimą žmogų tai išbandyti kartu su jumis. Pvz., Užuot išdrįsę dalyvauti pramoginių šokių pamokose, pasiimkite savo antrąją pusę ar draugą ir padarykite tai smagiu pasimatymu. Arba pakvieskite juos išbandyti naują hobį, kurį galite užsiimti namuose. Jei nė vienas iš jūsų nėra geras, bent jau galėsite iš to pasijuokti kartu. Tačiau jei abu puikiai leidžiate laiką, galite tiesiog atrasti naują veiklą, kurią galite užsiimti kartu.
Šaltinis: @sandramorganliving
40 kūrybinių pomėgių suaugusiems
Reikia daugiau inspo prieš pradedant? Nesvarbu, ar ieškote pigaus pomėgio, kurį galite pradėti dabar, atpalaiduojančios veiklos, padedančios atsipalaiduoti po darbo, ar aktyvaus pomėgio, kurį galite užsiimti su draugais ir šeima, mes jums padėsime. Štai keletas kūrybinių pomėgių, kuriuos galite pradėti jau suaugę – nereikia patirties ar specialių įgūdžių.
Laisvalaikio išnaudojimas
Esant vis įtemptam dienotvarkei, gali būti sunku rasti laiko pomėgiams. Tačiau norint išlaikyti sveiką darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyrą bei siekti savo interesų, labai svarbu išnaudoti savo laisvalaikį.
Suplanuokite savo hobio laiką
Rasti laiko hobiui gali atrodyti bauginantis, tačiau šiek tiek planuojant tai visiškai įmanoma. Štai keletas patarimų, kurie padės jums skirti laiko naujai aistrai:
Kiekvieną dieną ar savaitę skirkite tam tikrą laiką savo pomėgiui: ar tai būtų 30 minučių prieš miegą, ar kelios valandos savaitgalį, konkrečių laiko tarpsnių skyrimas savo pomėgiui gali turėti didelį skirtumą.
Suteikite pirmenybę savo hobiui skirtam laikui ir traktuokite jį kaip nederantį: Pagalvokite apie savo hobio laiką kaip apie svarbų susitikimą su savimi. Neleiskite kitoms užduotims įsiveržti į šį brangų laiką.
Norėdami suplanuoti savo hobio laiką, naudokite planuoklį ar kalendorių: jį užsirašydami galite padėti jam įsipareigoti. Be to, malonu matyti, kad kalendoriuje jūsų pomėgių laikas yra užblokuotas.
Pradėkite nuo mažo ir palaipsniui didinkite savo pomėgiui skirtą laiką: jums nereikia nerti stačia galva. Pradėkite nuo mažų, valdomų laiko gabalėlių ir palaipsniui didinkite, kai jaučiatės patogiau.
Būkite lankstūs ir pritaikykite savo tvarkaraštį pagal poreikį, kad atitiktumėte savo hobį: gyvenimas vyksta, ir kartais jums reikės pakoreguoti savo planus. Svarbiausia išlikti lanksčiam ir rasti būdų, kaip pritaikyti savo hobį į kasdienybę, net jei tai reikštų kai kuriuos pakeitimus.
Įdomios Straipsniai
Populiarios Temos
