20 sveikų patiekalų receptų žmonėms, kurie nekenčia salotų
Kai kuriems tai gali būti prieštaringa, bet manau, kad salotos yra garnyras, o ne pagrindinis patiekalas. Jie gali būti sveiki ir lengva mesti kartu , bet atrodo, kad salotos niekada neužpildo manęs ilgiau nei valandą ar dvi. Tada aš vėl ištroškęs ir turiu iškrapštyti savo sandėliuką (tikriausiai nesveiko) užkandžio, kad prieš kitą valgį mane pavalgytų. Taigi, kai aš ieškau sveiko maisto ruošimo idėjos Galiu paankstinti savaitei, salotos man iš karto ne. man daug geriau valgyti ką nors sotaus ir sotaus - kuriame vis dar yra daug daržovių ir maistinių medžiagų, o ne permirkusių, nereikšmingų žalumynų.
Jei taip pat nepritariate salotoms, bet vis dar ieškote sveiko maisto ruošimo idėjų, aš jums padėsiu. Yra tiek daug skanių salotų alternatyvų, kurios yra vienodai maistingos, todėl žemiau pateikiau daugybę idėjų. Kiekviename iš šių receptų gausu daržovių , liesų baltymų ir maistinių medžiagų – nepasitikėdami žalumynais, kurie per kelias valandas apmirks.
1. Viduržemio jūros regiono veganiškų patiekalų ruošiniai
Šaltinis: Druska
2. Vaivorykštiniai žemės riešutų makaronų dubenys
Šaltinis: Duok orkaitę
3. Įdaryti cukinijų laiveliai
Šaltinis: Meilė
4. Vištienos kiaušinių apvoliojimas dubenyje
Šaltinis: Valgyk save liesa
5. Avinžirnių Shawarma įvyniojimai
Šaltinis: Meilė ir citrinos
6. Krevečių Teriyaki cukinijų makaronų patiekalas
Šaltinis: Duokite skanaus
7. Įdaryti pipirai
Šaltinis: Slapuko naujokas
8. Lašišos kvinojos dubenys
Šaltinis: Kolegijos namų šeimininkė
9. Maisto ruošimas Graikiškos vištienos dubenys
Šaltinis: Valgyk grūdus
10. Sveika lėtoje viryklėje kepta vištiena Tikka Masala
Šaltinis: Ambicinga Virtuvė
11. Tajų vištienos Budos dubenys
Šaltinis: Chungah Rhee | Velniškai skanus
12. Minestrone sriuba
Šaltinis: Ambicinga Virtuvė
13. Vištiena Teriyaki virš kokoso ryžių
Šaltinis: „Chelsea“ netvarkinga prijuostė
14. Turkijos „Taco Meal Prep“ dubenys
Šaltinis: Valgyti paukščių maistą
15. Medaus Sriracha glazūruoti mėsos kukuliai
Šaltinis: Valgyk save liesa
16. Citrinoje kepta lašiša su saldžiosiomis bulvėmis ir brokoliais
Šaltinis: Mažasis prieskonių stiklainis
17. Cukinijų makaronai su kalakutienos kukuliais
Šaltinis: Chungah Rhee | Velniškai skanus
18. Vištienos salotų vyniotiniai
Šaltinis: Vakarienė zoologijos sode
19. Vištienos Shawarma ir saldžiųjų bulvių kepimo dubenys
Šaltinis: Pusiau keptas derlius
20. Tacos su Mango Lime Salsa
Šaltinis: Paleo be glitimo
