Ekspertų patarimai: kaip pirmą kartą su kuo nors nauju padaryti nepatogų AF
Praėjusiais metais paprašiau savo vyro, kurį pažinojau nuo pirmos vidurinės mokyklos dienos, skyrybų. Net daugiau nei finansinių padarinių būti a vieniša mama arba pranešdama naujienas mūsų šeimoms, labiausiai jaudinausi dėl vienos dienos sekso su nauju partneriu. Jis buvo vienintelis žmogus, su kuriuo aš kada nors turėjau lytinių santykių, ir niekada nemaniau, kad esu ypač pasitikintis šioje srityje. Ką apie mane pagalvotų beveik nepažįstamas žmogus? Net nusėdus dulkėms, man tai buvo toks stresas, kad kuriam laikui atidėjau pasimatymus.
Mano sausumas nutrūko šiek tiek spontaniškai, už ką iš tikrųjų esu dėkingas. Iš pradžių maniau, kad turiu pasiruošti pasimylėti su nauju žmogumi, bet iš tikrųjų pasiruošimas tikriausiai būtų atrodęs kaip per didelis mąstymas. Laimei, Steph Flood, licencijuotas santuokos ir šeimos terapeutas, neturi tinkamo būdo mylėtis. Ji sako, kad tai yra vienas kito energijos skaitymas ir saugios, atviros erdvės kūrimas kartu.
Jei galėčiau grįžti atgal, jau seniai būčiau kalbėjęsis su tokiu ekspertu kaip Potvynis, kad nuraminčiau savo mintis. Tačiau mano jausmas vargu ar buvo išskirtinis, todėl paklausiau Flood, ar ji galėtų pasidalinti geriausiais patarimais, kaip užmegzti intymius santykius su nauju žmogumi. Kai ateis laikas, tikiuosi, kad jos įžvalga leis jums jaustis ramesniais, stipresniais ir labiau pasitikinčiais savimi.
1. Neskubėkite į tai
Net jei po išsiskyrimo kurį laiką nebuvau iškalbingas, po antrojo pasimatymo pirmą kartą pasimylėjau su kuo nors nauju. Tai ne tai, ką planavau, bet tai buvo tai, kas tuo metu atrodė teisinga. Žvelgiant atgal, esu dėkingas, kad nesilaikiau savavališko laiko juostos ir nepaklausiau savęs Kaip greitai per anksti mylėtis su kuo nors? Svarbu leisti dalykams klostytis natūraliai ir judėti į priekį tik tada, kai jaučiatės patogiai. Jei tai po antrojo pasimatymo, puiku! Jei tai po antro mėnesio, puiku! Net jei nuspręsite, kad esate pasiruošę, o paskui persigalvojate, galite sustoti. Kiekvienas, vertas antros patirties, supras, sako Floodas.
2. Pertvarkykite savo nervus
Jūsų nervai gali jaustis kaip įspėjamasis ženklas, kad viskas nebus gerai, bet atimkite tai iš manęs: neleiskite jiems jūsų atbaidyti. Nervai yra tik jūsų kūno būdas pasakyti, kad ši akimirka jums svarbi, tvirtina Floodas. Jei manote, kad tai gali būti naktis, ji rekomenduoja sužadinti save melodijomis prieš pasimatymą ar pozityviomis kalbomis apie save. Tai gali padėti jums panaudoti savo seksualinę energiją ir sustiprinti pasitikėjimą savimi. Jei tai atsitiks netikėtai (kaip ir man), priminkite sau, kad jie tikriausiai yra tokie pat nervingi kaip ir jūs. Seksas yra pažeidžiama patirtis abiem pusėms. Jei neketinate jų teisti, nesijaudinkite, kad jie jus teisia.
Seksas yra pažeidžiama patirtis abiem pusėms. Jei neketinate jų teisti, nesijaudinkite, kad jie jus teisia.
3. Būkite tiesūs ir sąžiningi
Kiekvienas turi pirmenybių, o iš anksto juos žinant, abiejų žmonių patirtis gali būti pozityvesnė. Flood rekomenduoja prieš seksą pasikalbėti apie sutikimą, ribas, komforto lygį ir tai, kas jums abiem patinka (pagalvokite: seksualinio inicijavimo ir troškimo stilius). Toks pokalbis nebūtinai turi būti oficialus ir nepatogus – būk tiesus, atsipalaidavęs ir nuoširdus. Floor ragina: Gerai prašyti, kad jie neliestų jūsų užpakalio ar nieko kito, kam galbūt nesate pasiruošę.
Kalbant apie spontaniškesnius susitikimus, iš anksto gali nelikti laiko pokalbiui. Šiuo atveju būkite ypač komunikabilus. Svarbiausia nepamiršti? Jei jums nepatogu jiems pranešti apie savo ribas, neturėtumėte su jais mylėtis. Tokiam intymiam ir pažeidžiamam veiksmui patogumas yra svarbiausias.
4. Likite akimirkoje
Aš sutikau, kad seksas gali būti juokingas, gremėzdiškas, nepatogus ir tiesiog keistas, ir tai gerai. Jei reikia, nusijuok, sako Floodas. Dažnai perdėtas mąstymas gali tai perdėti, todėl stenkitės kiek įmanoma išlikti akimirkoje. Tai gali reikšti, kad užmerkite akis, kad sumažintumėte blaškymąsi, atpalaiduokite kūną, kai pastebėsite, kad jis įsitempia, ir praneškite apie tai, kaip jaučiatės. Taip elgdamiesi daugiau dėmesio skiriate savo kūnui, o ne nervams, ir padedate sau ir savo partneriui neatsilikti nuo žingsnio. Ji baigia mėgautis patirtimi, o ne prikalti kokį nors įsivaizduojamą scenarijų.
Jei jums nepatogu jiems pranešti apie savo ribas, neturėtumėte su jais mylėtis.
5. Nelyginkite to su praeities patirtimi
Kiekvienas ryšys yra unikalus, todėl nesijaudinkite, jei tai skiriasi nuo ankstesnių patirčių, skatina Frostas. Skirtingas nelygu blogas. Būdama tik su vienu žmogumi, pripratau tiek teikti, tiek gauti malonumą vienu konkrečiu būdu. Greitai supratau, kad skirtumai gali būti jaudinantys ir netgi naudingi. Abi pusės gali atrasti tai, kas joms patinka, ir netgi išmokti naujų įgūdžių. Be to, atminkite, kad yra milijonas sekso būdų, ir neįmanoma būti neginčijamu jo ekspertu. Net jei bendraujate su kažkuo labiau patyrusiu nei jūs, paguoskite tai, kad jūsų patirtis kartu yra jūsų abiejų asmeniška. Nesvarbu, kaip praeityje buvo patirtas seksas su kitais.
6. Aprašykite savo patirtį
Su skaidrumu ateina augimas, o kas gi nenori geresnio seksualinio gyvenimo? Būti intymiam santykiui su nauju partneriu tikrai gąsdina, tačiau norėdami pasidžiaugti savo malonumais, prieš tai turite palaikyti atviras bendravimo linijas. ir po sekso. Paklauskite, kaip jie jaučiasi, ir pasidalykite, kaip jaučiatės jūs, – aiškina Frostas. Jei kažkas buvo puiku, sakyk! Ir jei kažkas nepajuto, galite tai švelniai iškelti, kad kitą kartą pagerintumėte patirtį. Užuot pasakoję jiems, ką jie padarė ne taip, leiskite jiems žinoti, kad jums labiau patinka tam tikros rūšies preliudija ar konkreti padėtis . Iš savo patirties pastebėjau, kad tai palaiko teigiamą pokalbį ir sumažina gėdos tikimybę. Gali prireikti laiko, kol tapsite visiškai jauku su kitu žmogumi, tačiau jums abiem bus naudinga nuolat būti atviriems vienas kito poreikiams ir norams.
