10 būdų, kaip išlaikyti kibirkštį santykiuose

Taigi, jūs turėjote ilgalaikius santykius, aš nežinau, AMŽAI . Jūs išgyvenote savo romaną, mielas, à la Šventė , išgyveno pirmąją kovą, o paskui antrą, trečią, ketvirtą ir 100-ąją (tikiuosi, kad nesugadintas), o dabar esate filmo pabaigoje, kai pabaigos scena pasidaro juoda, titrai pasislenka ir, deja, romantinė komedija baigiasi. Dabar tiesiog tikras gyvenimas – tai tvarkaraščiai , darbų sąrašai , vėlyvos naktys, praleistos dirbant, ankstyvi žadintuvai , indai, kuriuos reikia nuvalyti, ir reikalai, kuriuos reikia atlikti. Taigi, kaip išlaikyti romantiką, kai romantinė komedija tampa tikru gyvenimu? * Aš susimąsčiau Carrie Bradshaw tonu*

Žinoma, suplanavus prabangią vakarienę žvakių šviesoje, kuriai iš tikrųjų nusiskusti kojas, arba savaitgalio išvyką su saule ir daugybe margaritų, gali laikinai sugrąžinti kibirkštį santykiams, bet ką daryti, jei kasdienėje rutinoje išliktum gyva kibirkštis – kai nėra baltų paplūdimių ar aštrių margaritų, kai nevalgote raudonojo vyno ir nevalgote kepsnio ir kojos. vilkolakio, o ne žmogaus pusėje? Manyje esanti tinginė mergina pašiurpa išgirdusi tokį teiginį, bet tiesa yra ta, kad norint išlaikyti gyvą LTR kibirkštį reikia dirbti. Geros naujienos yra (nes žinote, kad aš esu stiklinė pusiau pilna mergina), jei esate su tinkama (išdrįsčiau pasakyti, The Pirma), tai visai nepanašu į darbą.

Kodėl žmonės vis tiek praranda kibirkštį?

Ilgi atstumai, prieštaraujantys tvarkaraščiai ar augantis pasipiktinimas yra dažnos priežastys, dėl kurių poros praranda kibirkštį – kitaip vadinama chemija arba ypač stipriu ryšiu. Tačiau tiesa ta, kad net geriausiuose santykiuose romantika sumažės, jei to nedirbsite. Jei esate mokslas (aišku, ne), galvokite apie tai kaip apie raumenį – kai jo aktyviai nedirbate, jis susilpnėja. Bėgant dienoms, mėnesiams ir metams drugeliai virsta darbų sąrašais, o santykiai gali peraugti į kasdienybę. Nesvarbu, ar tai susiję su darbu, įsipareigojimais ar vaikais, gyvenimas tampa stulbinantis ir užimtas. Turėti partnerį, kuris yra vienintelis pastovus ar tikras dalykas jūsų gyvenime, yra puikus dalykas – netgi vertas romo! – tačiau tai taip pat gali padėti lengviau įtraukti partnerį ir santykius į prioritetų sąrašą, kai žinote, kad tai duota.

Nepakankamas kokybiškas laikas kartu ir mažesnis dėmesys santykiams gali priversti jus abu jaustis šiek tiek nepatenkinti, neįvertinti arba, dar blogiau, nelaimingi. Vėl įjunkite savo romaną ir cituodami Taylor Swift (dar žinomą kaip vienintelis žmogus, su kuriuo mano 13-mečiui reikėjo pasikonsultuoti dėl meilės nuoskaudų), vėl priverskite Sparks Fly naudoti šiuos 10 būdų, kaip išlaikyti meilę jūsų santykiuose:

Kaip išlaikyti santykių kibirkštį gyvą

1. Kiekvieną savaitę prašykite ko nors naujo

Pirmas žingsnis norint išlaikyti gyvą kibirkštį yra žinoti, ką ji reiškia jums. Tikėtina, kad tai, kas verčia jus jaustis mylimam ir vertinamam, skiriasi nuo to, kas verčia jūsų partnerį jaustis mylimu ir vertinamu, nes mes visi turime skirtingas meilės kalbas. Tai reiškia, kad mes taip pat dovanojame ir rodome meilę įvairiais būdais. Užuot tikėjęsis, kad jūsų partneris parodys jums meilę taip, kaip jūs norite, arba jaustumėte pasipiktinimą, kai to nedaro, pakankamai pasitikėkite savo santykiais, kad paklausti už ką nori.

Pabandykite tai paversti žaidimu – kiekvienos savaitės pradžioje pagalvokite apie ką nors ypatingai konkretaus, su kuriuo kiekvienas turite dirbti tą savaitę. Galbūt norite, kad jie suplanuotų netikėtą pasimatymą, vieną dieną parneštų namo gėlių ar pagirtų jūsų išvaizdą. Galbūt jie norės daugiau laiko praleisti vieni su jumis arba daugiau teigiamų atsiliepimų apie savo darbą. Gali būti, kad tai truks tik savaitę, bet veiksmai išmokys jūsų partnerį ne tik ką daro tave jaustis mylimas, bet kaip kad jaustumėtės mylimi. Darant ką nors vieną ar du kartus, nesvarbu, ar tai būtų pasimatymo vakaro planavimas, ar pagyras apie akies spalvą, tai taps įpročiu, jei pamatys, koks tai daro jus laimingą, kai tai daro.

2. Padėkite telefoną

Gerai, tai galbūt tai yra šiek tiek klišė. Aš turiu galvoje, kad jums buvo liepta padėti telefoną nuo paauglystės prie pietų stalo – jūs pakankamai girdėjote tai iš savo mamos ir tikrai neprivalote to girdėti iš manęs. Jei ką nors žinau apie priklausomybę nuo mobiliųjų telefonų (ir žinau), žinau, kaip lengvas tas gudrus iPhone gali įsiterpti, kai žiūrite „Netflix“, važiuojate automobilyje arba *neduok Dieve* kartu vakarieniaujate. Kad ir kaip beatodairiškai atrodytų „TikTok“ slinktis, kiekvieną minutę, praleistą kartu, laikykite brangia. Padėkite telefonus, kai valgote, kalbatės ar žiūrite senamadiškai. Būkite šalia, kai esate kartu.

3. Užmegzkite akių kontaktą

Romantika nebūtinai turi kilti per didingus gestus ar viešai demonstruojant meilę – intymumas atsiranda mažomis akimirkomis. Akių kontaktas su savo partneriu iš tikrųjų turi mokslinį pagrindą (žiūrėk, aš galiu būti mokslinis!) – kūrimą akių kontaktas iš tikrųjų sukuria nervų sinchroniją ir išskiria oksitociną. Kalbant ne iš chemijos vadovėlio, jūsų smegenys jaučiasi labiau susijusios su kitu žmogumi per akių kontaktą.

Kai kalbate, sutelkite dėmesį į akių kontaktą, kad partneris žinotų, kad klausotės, ir geriau su jumis susisiektų (vėl padėkite prakeiktą telefoną!), Bet taip pat stenkitės rasti mažesnes akimirkas, kuriomis galite užmegzti akių kontaktą – kai esate sausakimšoje patalpoje ar išeinate į vakarėlį, pabandykite užmerkti akis visoje patalpoje (yra priežastis, tai yra klasikinis kontaktas ilgiau nei įprasta, bet atsitiktinai susitinkate). nepakankamai ilgai, kad taptų serijiniu žudiku – užtenka 10 sekundžių akių kontakto ir mielos šypsenos).

4. Išbandykite ką nors naujo kartu

Nesvarbu, ar norite keliauti į naują vietą, ar užsiregistruoti į naują maisto gaminimo kursą, atsisakykite įprastų įpročių. Kai esame įstrigę rutinoje, dažnai jaučiamės sustingę dėl daugelio priežasčių, kodėl mylime ir vertiname savo Sig Oth (mano būtinai vertina tai, kad kartais vadinu jį savo Sig Oth). Išbandę ką nors naujo, jausitės ne tik smagiai ir įdomiai, bet ir matydami savo partnerį visiškai naujoje aplinkoje išmokysite dalykų, apie kuriuos niekada nežinojote, ir (arba) priminsite, kodėl iš pradžių jį įsimylėjote. Tiesą sakant, galite tiesiog juos įsimylėti iš naujo... jūs buvote perspėti!

5. Leiskite laiką atskirai

Nesvarbu, ar jūsų santykiai yra normalūs, kiekvieną pabudimo akimirką praleisite prisirišę prie klubo, kaip Mary Kate ir Ashley (žinoma, maždaug 2000-ųjų pradžioje), ar jau daugelį metų gyvenate mylių atstumu vienas nuo kito, laikas atskirai gali būti geras dalykas. Net jei tai tik valanda karštosios jogos pamokoje arba savaitgalis merginų kelionėje, praleisdami šiek tiek laiko viena nuo kitos, jūsų partneris iš tikrųjų turės erdvės jūsų pasiilgti, ir atvirkščiai. Darydami savo reikalus taip pat turėsite ką nors naujo, apie ką galėsite pasikalbėti ir ištrūkti iš įprastos rutinos. Man nereikia net užsiminti apie rūpinimąsi savimi, o skirti laiko sau ir ką daryti tu norėdamas kaskart padidins jūsų pasitikėjimą. Ir mes visi žinome, kas atsitinka, kai moteris vadovauja su pasitikėjimu... labas, kibirkštėlė!

6. Pradėkite pokalbį

Kada paskutinį kartą turėjote a tikras pokalbis su savo partneriu? Pokalbis, kuriame nebuvo darbų sąrašų arba kuris vyko likus kelioms minutėms prieš miegą? Dalytis tikru, emociniu ryšiu reiškia kalbėtis apie savo ateitį, rūpintis tuo, kas galvoja apie kitą, svajoti kartu arba iš naujo bendrauti apie savo poreikius santykiuose. Jei jūsų vieninteliai pokalbiai šiomis dienomis prasideda „Kaip sekėsi dirbti? arba Štai ką turime padaryti rytoj, pabandykite užmegzti gilesnį pokalbį.

Vakarienės metu paklauskite: ko bijote išbandyti, bet norite? arba kai atsiguli į lovą, paklausk: koks tavo mėgstamiausias dalykas mūsų santykiuose? Psichologiniu požiūriu reikia penkių gerų potyrių iki kiekvienos neigiamos patirties (pavyzdžiui, muštynių ar nesutarimų), kad jaustumėtės kaip laimingi ir jaudinantys santykiai. Nors tai tampa sunku, stenkitės, kad dauguma pokalbių būtų įdomūs, juokingi ar malonūs. Likusi dalis gali būti kasdieninis planavimas, nesutarimai ar rutina.

7. Bučinys

Prisiminkite, kai buvote paauglys ir vaikščioti prie spintelių buvo tarsi į dalykas daryti? Ir tai buvo taip juokingai įdomu, nes taip buvo vienintelis ką daryti? Laikai tikrai pasikeitė (ačiū Dievui), bet įsitikinkite, kad bučinys vis dar yra jūsų santykių dalis. Aš neturiu omenyje bučiavimosi apskritai (tikiuosi, kad jūs nesate Gražios Moterys terminai), turiu omenyje spontanišką ir prasmingą bučinį, kaip vidurinėje mokykloje. Neapsiribokite bučiavimu tik pasisveikinimo ir atsisveikinimo priemone arba intymumo inicijavimo būdu. Giliai ir aistringai bučiuokis, kai visai nesitiki ar nesitiki – kai einate vakarieniauti, pokalbio viduryje ar tiesiog norėdami atsitiktinai priminti, kad juos mylite.

8. Tegul juokas kartu yra pagrindinis prioritetas

Juokas gali būti geriausias vaistas, tačiau tai taip pat geriausiai saugoma paslaptis, kaip išlaikyti gyvą kibirkštį. Žinote tuos laikus, kai juokaujate apie muštynes ​​ar įvykį, pavyzdžiui: „Kada nors iš to juoksimės? Kam laukti kada nors? Jei esate kartu ilgą laiką, jums nereikia nieko imtis taip pat rimtai – kai tik galite, įžiūrėkite humorą savo nesutarimuose ar nepatogiose akimirkose.

Stebėkite tai, kas, kaip žinote, privers jus juoktis ir kurti vidinius pokštus, tiek, kiek jums rūpi pasitikėjimo stiprinimas. Prisiminkite juokingus prisiminimus, siųskite savo partneriams memų, atitinkančių jūsų bendrą humorą, ir erzinkite vienas kitą taip, kaip flirtuoja vidurinės mokyklos mokiniai. Gyvenimas per trumpas, kad į ką nors žiūrėtum per daug rimtai, ypač kai tai užmuša kibirkštį.

9. Pasistenkite padaryti vienas kitam įspūdį

Jei esate LTR, jūsų partneris tikriausiai matė jus, kai po Taco Bello pilvo pūtimas, sunkios mėnesinės ir galbūt net gimus vaikui ar dviem. Žinoma, jūsų partneris tikriausiai matė jus patį blogiausią – juk meilė yra pamatyti ką nors blogiausią ir vis tiek elgiasi su juo taip, kaip su geriausiais. Tačiau pamenate laikus, kai rengėtės pagal juos? Galbūt pasidažėte visą veidą vien tam, kad pradžioje kartu pažiūrėtumėte filmą, arba dėvėjote savo gražiausią suknelę įprasto vakarienės pasimatymui. Išreikškite tą patį norą padaryti jiems įspūdį ir pasistenkite, kad atrodytumėte ir jaustumėtės geriausiai, nesvarbu, ar po dušo užsitepkite kūno aliejaus (taip pat ir savęs priežiūra!), ar avėkite aukštakulnius vakarienės pasimatymui.

Dabar jūs abu turite būti tame pačiame puslapyje. Jei įdedate pastangų ir jūsų partneris nesirūpina pastebėti arba nesistengia padaryti įspūdžio tu , esate pasmerktas jaustis neįvertintas. Jei jie yra tokie žmonės, kurie būtinai pasakys jums, kokia esate graži, net tada, kai esate nedaryk dėvėkite aukštakulnius arba puikiai avėkite kontūrą (kam tai vis tiek rūpi, tiesa?), o jei jie nori visada jus didžiuotis ir sužavėti, jie nusipelno šiek tiek papildomų pastangų retkarčiais, kad ir ką tos pastangos jums reikštų.

10. Pakeiskite, o ne tikėkitės, kad tai padarys jūsų partneris

Jei norite, kad jūsų partneris pasakytų ar darytų romantiškesnius dalykus, tai gali jaustis tarsi erzinimas, jei nuolat prašysite, kad jis jums duotų daugiau. Užuot nuolat klausę, pagalvokite, kiek daugiau tu gali duoti savo partneriui. Kai būsite su tinkamu žmogumi, jis pastebės jūsų papildomas pastangas ir jausis įkvėptas dėti daugiau pastangų. Būkite dosnūs meile ir, jei mylite juos besąlygiškai, įrodykite tai.

Jei visa kita nepavyksta, pagalvokite apie jūsų abiejų elgesį santykių pradžioje. Pagalvokite, kaip apie juos galvojote, kaip su jais elgėtės, kiek norėjote juos padaryti laimingus. Jei elgsitės taip, lyg tai būtų pradžia, galbūt ji niekada neturės pabaigos. *Kažkada laimingai*