20 vienos porcijos desertų, kai jums tiesiog reikia šiek tiek skanėsto

Žmonėms, kurie sako, kad jiems nelabai patinka smaližiai ar net (aikčioja!) nemėgsta desertų, sakau: Kaip??? Mano pasaulyje desertai yra atskira maisto grupė, svarbi norint išlaikyti subalansuotą mitybą. Kaip aš matau, jūs tiesiog negalite atimti iš savęs to, ko mūsų smegenys tiesiogine prasme buvo įtemptos. Tai apie biologiją. Tačiau tai pasakius, aš ne visada turiu keptuvę sausainių ar sūrio pyragų batonėlių, gulinčių aplink namus. Kartais išplakti visą partiją ko nors atrodo kaip per daug darbo, bet jums reikia saldaus skanėsto stat . Taigi, siekdamas nepraleisti deserto, sudariau keletą geriausių vienos porcijos desertų receptų, kuriuos galėjau rasti. Pažymėkite tai, kai užklumpa tas vėlyvas nakties potraukis, o jums tereikia kažko saldaus, kad užbaigtumėte savo dieną.

Šaltinis: Rachlas Mansfieldas

Šokoladinis sausainis, kuris taip pat yra pyragas? Sakyk mažiau. Šis sodrus, dekadentiškas, sausainių formos pyragas yra geriausias smaližių desertas, be glitimo (mano knygoje – dvigubas laimėjimas).

2. Cinamono ritinys vienam

Šaltinis: Didžiojo žmogaus pasaulis

Nėra nieko panašaus į purų, saldų cinamono vyniotinį, kuris patenkintų jūsų desertų troškimą. Ir nors tikriausiai galėčiau pati paruošti keptuvę per savaitę, šis vienos porcijos receptas puikiai tinka greitam ir sočiam glaisto ir cinamono kąsneliui.

3. Žemės riešutų sviesto šokoladinio puodelio pyragas

Šaltinis: Biudžeto baitai

Kas pirmasis nusprendė sumaišyti šokoladą ir žemės riešutų sviestą, tikrai nusipelno kažkokio apdovanojimo. Šį puodelio pyragą ne tik lengva pagaminti, bet ir gausu sodrių, švelnių skonių. Jį taip pat galima lengvai paversti veganišku, iš pieno produktų išskiriant veganiškas alternatyvas.

Šaltinis: Sally kepimo priklausomybė

Kartais tereikia įkąsti į vieną didelį „ole cukraus sausainį“. Šis yra minkštas ir purus, užpildytas spalvingais pabarstukais. Tai lengva pagaminti ir iš tikrųjų yra milžiniška (bet vis tiek tik viena porcija).

Šaltinis: Druska

Mes visi kalti, kad prieš plaudami tuos indus laižome šaukštą sausainių tešlos. Tačiau su šia viena porcija be kiaušinių galime būti be kaltės dėl savo potraukio cukrui. Šis receptas yra glotnus ir kreminis, viskas, ko norite iš įprastos tešlos prieš orkaitę.

6. Saldžiųjų bulvių bananų pyragas vienam

Šaltinis: Rachlas Mansfieldas

Jei trokštate šiek tiek unikalesnio deserto, išbandykite šį saldžiųjų bulvių bananų pyragą. Jame yra visko – purus pyragas, lygus glajus ir traškūs priedai. Taip gerai, galbūt norėsite, kad tai būtų daugiau nei viena porcija.

Šaltinis: Sally kepimo priklausomybė

Kitas klasikinis desertas, sugrąžinantis mane į vaikystę, yra M

8. Mikrobangų krosnelė Apple Crisp

Šaltinis: Bėga į virtuvę

Kai kuriems iš mūsų obuolių traškučiai yra desertas ištisus metus (taip pat ir aš). Šis skanus obuolių traškutis gaminamas mikrobangų krosnelėje, kad būtų patogu, ir paruošiamas per kelias minutes. Tiesiog sudėkite ingredientus į puodelį ir gaminkite, ir gausite ikoninį rudens desertą. Ant viršaus uždėkite ledų arba plaktos grietinėlės, kad pridėtumėte dar vieną skonio sluoksnį.

9. Ryžių Krispie skanėstas puodelyje vienam

Šaltinis: O saldusis bazilikas

Turiu silpnybę Rice Krispie skanėstams, ir šis receptas nepadeda. Bet kaip galite kaltinti mane, kai pagal šį receptą per kelias minutes pagaminsite vieną porciją skanių Krispies ir zefyrų? Šis klasikinis desertas yra saldus, lipnus ir kramtomas.

10. Vienos porcijos bananų duona be glitimo

Šaltinis: Rachlas Mansfieldas

Seniai praėjo tie laikai, kai mūsų šaldiklyje rinkome ruduosius bananus ir laukiame, kol turėsime laiko iškepti bananų duoną. Šis vienos porcijos receptas paruošiamas per kelias minutes ir visiškai patenkina saldaus skanėsto troškimą. Tiesiog sumaišykite ingredientus, mikrobangų krosnelėje ir užpilkite plakta grietinėle.

11. Prancūziškas skrebutis puodelyje

Šaltinis: Biudžeto baitai

Pusryčiai puodelyje! Novatoriškas. Prancūziškas skrebutis yra puikus saldus, bet pikantiškas patiekalas, o šis receptas paverčia jį paprastu ir greitu gaminiu, paruoštu per penkias minutes. Sudėkite ingredientų mišinį į puodelį, virkite ir papuoškite mėgstamais priedais.

12. Brownie puodelyje

Šaltinis: Saldumynų šventimas

Šis pyragas puodelyje yra puikus būdas patenkinti smaližius keliaujant. Jis sodrus ir kupinas to fudge skonio, kurį visi mėgstame pyragaityje. Šiek tiek labai daug, todėl nebijokite pasidalinti, jei išdrįsite.

Šaltinis: „Chelsea“ netvarkinga prijuostė

Kartais man kyla noras šilto, naminio sausainio, bet man tikrai nereikia, kad visa partija spokso į mane nuo prekystalio. Šis vienos porcijos šokoladinis sausainis yra minkštas, kramtomas ir klasikinis ir patenkina saldumynų troškimą nepersistengdamas.

14. Oreo pieno kokteilis

Šaltinis: Senelio pyragaičiai

Jei taip pat svajojate apie „Oreo McFlurries“, turite išbandyti šį „Oreo“ pieno kokteilių receptą, kuris paruošiamas patogiai namuose per penkias minutes. Tiesiog sumaišykite ingredientus ir užpilkite tiek Oreo, kiek norite.

15. Funfetti puodelio pyragas

Šaltinis: Biudžeto baitai

Yra kažkas apie Funfetti desertus, dėl kurių aš sugrįžtu. Šis purus puodelis pagamintas iš paprastų ingredientų ir yra pagamintas mikrobangų krosnelėje, kad per kelias minutes būtų lengvas ir saldus skanėstas.

16. Vienos porcijos persikų traškučiai

Šaltinis: Visiškai

Jei yra vienas desertas, kurio jaučiu beveik nevalgau, tai persikų traškus. Įprastas receptas užima daug laiko ir palieka likučius, kurių negaliu laiku pabaigti. Įveskite šį vienos porcijos receptą, kuris man suteikia saldų ir traškų desertą per pusę laiko. Su šviežiais persikais, ruduoju cukrumi ir kai kuriomis vyniotomis avižomis jūs turite šio klasikinio deserto pagrindus.