Rytinę kavą pakeičiau šia virusine alternatyva – štai kaip sekėsi

Mano draugai visada juokavo, kad be a šiltas gėrimas rankoje. Taip, aš buvau ta mergina 2010-ųjų viduryje, įamžinusi „Studijavau užsienyje“ klišę fotografuoti visose Paryžiaus kavinėse.. Tačiau aš niekada nelaikiau savęs kavos narkomanu. Mėgaujuosi šiltu gėrimu ryte, bet man nereikia kofeino, kad nemiegu.Taigi, nors mano gyvenimą persmelkia šie su kava susiję ritualai ir rutina, ir aš mėgaujuosi įpročiais, kuriuos su tuo susiejau, aš esu už tai, kad viskas būtų supurtyta. Aš ieškau alternatyvos be kofeino, kuri, be mano rytinės kavos jaukumo ir šilumos, būtų naudinga sveikatai. Ypač artėjant šalčiausiam metų laikui man reikia dar kelių patogių variantų, kad Čikagos žiemą išlikčiau jaukiai. Įveskite: MUD WTR.

Kas yra MUD/WTR?

Kas yra vardu? Žinoma, MUD / WTR gali patikrinti tendencijas įtraukti pasvirąjį brūkšnį ir atsisakyti daugumos balsių, bet... purvas? Pasirodo, už pravardės slypi ketinimas. Vaizdo įrašas, paskelbtas prekės ženklo „YouTube“ kanale dalijasi kai kuriomis įžvalgomis. Pranešime- Išprotėję vyrai pasaulyje, akivaizdu, kad didžiajai daliai to, ką perkame, turi įtakos prekės ženklo ar produkto įvaizdis. Užuot žaidę mielų vardų žaidimą, nusprendėme, kad svarbiausia yra tai, kas yra viduje, sakė MUD/WTR įkūrėjas ir generalinis direktorius Shane'as Heathas.

Kalbant apie tai, kas yra viduje, kiekviename MUD/WTR kaušelyje yra ilgas supermaisto sąrašas. Kakava, masala chai, ciberžolė, cinamonas ir keturių rūšių grybai: chaga, kordicepsas, reishi ir liūto karčiai. Naudodamas šį šurmuliuojantį į sveikatingumą orientuotų ingredientų mišinį, MUD/WTR teigia, kad padidina susikaupimą ir energiją dienos metu, o naktį užtikrina gerą miegą.

Kaip ir daugumai sveikatingumo produktų, patekti į rinką yra finansinių kliūčių. The Ryto ritualo pradžios rinkinys – į kurią įeina 30 porcijų purvo skardinė, putų plakiklis, prekės ženklo kremo, saldiklio ir :rest (MUD/WTR vakaro eliksyras) pavyzdžiai – jums atsieis 40 USD per mėnesį. Bet jei palyginsite vieną MUD/WTR porciją per dieną su kavos puodeliu, įsigytu ne namuose, palyginimo nėra. Mes kalbame apie 1,33 USD už puodelį MUD / WTR, palyginti su tuo, ką mokate vietinėje kavinėje. Prieš net mąstymas apie tai, kaip pakeisti savo mylimą kavą, man reikėjo ją išbandyti. Skaitykite apie mano ritualą, ar aš iš tikrųjų jaučiau naudą sveikatai, ir ar tai verta ažiotažo.

Peržiūrėkite šį įrašą Instagram
Įrašas, kurį pasidalino MUDWTR (@drinkmudwtr)

Mano MUD/WTR ritualas

Kasdien mūsų socialiniuose kanaluose pasirodo nauji prekių ženklai, todėl yra daugybė populiarių kavos alternatyvų . Ir nemeluosiu – dažniausiai įtariai žiūriu į bet kokią man siunčiamą reklamą. Tačiau norėdama įrodyti iš lūpų į lūpas galią, mano sesuo neseniai papasakojo, kad išbandė MUD/WTR ir apsėstas . Tai mergina, kuri yra aistringa žygeivė, lygumų slidininkė, pusės maratono čempionė ir ledo ritulio žaidėja. Jei kas nors pasitikėsiu sveikatingumo rekomendacijomis, tai jos.

Kaip sakiau, ji buvo apsėsta – ne tik tai, kaip gerai jaučiasi (rytiniams bėgikams ji atsibunda 5 val. su pavydėtina energija), bet ir kaip jai patiko skonis. Nors ji pripažino, kad jo skonis nepanašus į kavą, jai patiko aštrus ir saldus gėrimas. Kitaip nei aš, mano sesuo gausiai vartoja kavą, kartais išgeria keturis puodelius per dieną. Tačiau per kelias savaites ji visiškai atsikratė šio įpročio ir pradėjo žaisti MUD/WTR.

Taigi, kai turėjau galimybę pačiam išbandyti MUD/WTR, buvo sunku taip . Aš išlaikiau savo išlygas: ar tai būtų verta kainos? Ar jaučiausi susikaupęs ir budrus? Svarbiausia, ar man patiktų jo skonis? Laikinai atsisveikinau su savo brangiosiomis pupelėmis ir pasitraukiau. Taip prabėgo mano savaitė MUD/WTR.

1 diena

Norėdamas lengvai pereiti prie savo eksperimento, šeštadienį pradėjau savo MUD/WTR ritualą. Turėjau neaiškių šios dienos planų: sutvarkyti namus, kartu su partneriu apsipirkti bakalėjos parduotuvėje, pasiskaityti ir po pietų eiti ilgai pasivaikščioti. Taigi, jei man trūksta kofeino, nenukentėtų jokia mano dienos dalis.Mėgstu išgerti kavą prieš pusryčius, todėl pirmiausia nuėjau į virtuvę pasigaminti MUD/WTR. Įkvėpimo ieškojau rinkinio vadove, vadovaudamasis Mud Latte 2.0 receptu. Šaukštas MUD/WTR, šaukštas grietinėlės mėginio (kokosų pieno ir MCT aliejaus) ir truputis garinto migdolų pieno. Štai kaip tai daroma:

Į puodelį įpilkite 1 valgomąjį šaukštą purvo
Įpilkite 1 šaukštą grietinėlės
Įpilkite karšto vandens ir sumaišykite su putų plakikliu
Ant viršaus užpilame garintu pienu

Mano pradinės mintys: tikrai atrodė kaip latte, purios, putojančios tekstūros ir keleto burbuliukų. Nors žinojau, kad jos skonis nebus panašus į mano rytinę kavą, nustebau, kad skonis žemesnis nei tikėjausi. Svetainės kopijoje nurodoma, kad galite tikėtis tokio skonio kaip masala chai ir karšta kokoso, kad susilaukė kūdikio. Tikrai sveikas kūdikis. Nemeluosiu – sveikoji dalis pasirodė stipriausia. Tačiau kaip žmogus, atėjęs pasimėgauti puodeliu šiek tiek pasaldintos kakavos, tikėjausi, kad prie to galiu priprasti.

2 diena

Turėjau epifaniją: galbūt mano vienintelis kavos puodelis trukdo miegui. Nes skaitytojai, praėjusios nakties miegas buvo dangiškas . Niekada nesunku užmigti ir esu linkęs kietai, nepertraukiamai snūduriuoti. Bet šįryt pabudau visiškai žvalus ir atsigavęs. Ir kaip žmogus, kuris negali užmigti praėjus 7 val., išbūti solidžias devynias valandas ir atsimerkti 8 valandą ryto buvo svajonės išsipildymas.

Vadove yra šeši receptai, todėl šįryt pasirinkau „Slightly Sweet Mud Latte“. Iš esmės tai buvo tai, ką gaminau dieną prieš tai, bet aš neįtraukiau garinto pieno ir į mišinį įdėjau šaukštą prekės ženklo saldiklio. Tai tikrai buvo geriau nei vakarykštis gėrimas, nes saldiklio-grietinėlės derinys užmaskavo žemišką skonį.

3 diena

Dieną pradėjau nuo 6 val. ryto barre klasės, o po to pastebėjau, kad mano kūnas jaučiasi stiprus, o visa mano širdis jaučiasi rami. Nepavargęs, tiesiog ramus. Kartais po treniruotės (ypač anksti ryte) jaučiu, kaip per mano kūną plūsta pašėlęs ūžesys, o jausmas gali sustiprėti, kai jį lydi savaitės pradžios darbo nerimas. Tačiau grįžau namo susikaupęs ir švarus, pasiruošęs imtis savo darbo dienos.

Įkliuvau su keliomis darbo užduotimis ir purvą pasidariau tik vėliau ryte. Pasikliaudamas patikimu vadovu, nusprendžiau pagaminti purvo kokteilį – iš esmės purvu užpiltą migdolų sviesto bananų kokteilį. Spoileris: Tai buvo daug skaniau, nei skamba iš aprašymo. Blenderyje sumaišykite šaukštą purvo, migdolų sviesto, bananą ir ledą. Rezultatas yra lygus, šiek tiek putojantis, tirštas kokteilis, kurį tikrai galėčiau gerti kiekvieną rytą.

4 diena

Panašus į mano eksperimentą su Atletiški žalieji , prireikė kelių dienų, kol pasiekiau savo žingsnį. Nors man niekada nesunku atsikelti iš lovos ryte, šiandien pakilau ne tik energingai, bet ir motyvuotai susitvarkyti savo darbų sąrašą. Iki to laiko jaučiausi atsidavęs savo Mud Shake ir sumaišiau kitą. Norėdami užbaigti pusryčius, turėjau baltymų batonėlį ir dubenį vaisių.

Mano energinga energija tęsėsi visą dieną. Paprastai vidurdienį patiriu nuosmukį ir arba pasiimu ko nors saldaus, arba einu 10 minučių pėsčiomis. Šiandien pasirinkau pastarąjį ir nenorėjau įprasto saldaus užkandžio (nors gaminau ši moliūgų duona savaitgalį ir pasirinko gabalėlį po vakarienės

Peržiūrėkite šį įrašą Instagram
Įrašas, kurį pasidalino MUDWTR (@drinkmudwtr)

5 diena

Dar viena diena, dar viena ankstyva rytinė treniruotė (mano motyvacija ir energija yra aukščiausiai!). Šį rytą, kai tik atsimerkiau, jaučiausi ir įžeminta, ir energinga. Premija: Tai buvo viena geriausių treniruočių mano gyvenime. Sugebėjau įnešti intenciją į kiekvieną judesį ir laikyseną, susijungdamas su savo kūnu taip, kaip anksčiau nebuvau.

Ryte vėl sumaišiau savo Mud Shake, o vakare po vakarienės išviriau puodelį MUD/WTR poilsis - prekės ženklo ramybę skatinantis mišinys be kofeino. Įdėjau šiek tiek medaus, kad pasaldinčiau, ir nustebau, kad skonis man patiko daug labiau nei mano paprastas rytinis purvas. Rooibos suteikė šiek tiek karamelės skonio, ir nors aš niekada anksčiau nemėgau ashwagandha skonio, jį dažniausiai pridengė aštrus cinamono ir ciberžolės mišinys. Aš net nespėjau perskaityti dviejų savo knygos puslapių, kol užmigau 9:30.

6 diena

Norėdamas išgirsti, ką mano partneris mano apie skonį, aš jam taip pat sumaišiau kokteilį. Pranešdamas žinutėmis apie savo rytinį važiavimą į darbą ir atgal, jis pasakė, kad, nors tikrai nebepraleis rytinės kavos, mato, kad ją išgers ryte kartu su ja.

7 diena

Visą savaitę pastebėjau, kad pabudau su daugiau energijos ir ji išliko pastovi visą dieną. Nusprendęs pakeisti reikalus, pasirinkau popietinę treniruotę, o ne įprastą ankstyvo ryto pamoką. Purvo purtymas, darbas, pietūs, barre. Prisipažinsiu, tyčia ištrūkęs iš rutinos mane šiek tiek sukrėtė ir išėjau iš studijos jausdamasis labiau išsekęs nei įprastai (matyt, per savaitę galite atlikti tik tiek daug eksperimentų). Nelabai puikų jausmą priskirsiu rutinos pasikeitimui, nes grįžau namo ir galėjau nesunkiai užbaigti savo darbo užduotis. Sveiki, savaitgalis!

Išsinešti

Nepaisant to, kad miegu geriau ir turiu aiškesnę energiją, tai nėra įprastas dalykas, kuris ilgainiui man nėra tvarus. Nors kai kurios apžvalgos svetainėje sakoma, kad jiems patinka skonis, aš negalėčiau nuolat gerti purvo – ir taip gauti naudos sveikatai – kiekvieną dieną, nebent gaminčiau Mud Shake. O kaip žmogui, kuriam sekasi rutina, bet reikia įvairovės visą savaitę, tai tiesiog neįmanoma.Jei ieškote būdo pakeisti savo kasdienę kavą, MUD/WTR gali būti geras pasirinkimas. Tik nesitikėk, kad jo skonis bus panašus į tavo rytinį Joe puodelį – tikrai taip nėra. Bet jei mėgstate žemišką, šiek tiek kartaus gėrimo, MUD/WTR gali tikti.